Em época de férias e lazer, é preciso adotar
alguns cuidados para que sua viagem não se torne uma experiência desagradável.
Viajar por longas horas, seja de carro ou avião, muitas vezes
resulta em um extenso período sem movimentar as pernas, o que pode gerar
diversos impactos negativos para a saúde. De acordo com o angiologista
Francisco Mansani Queda (SP), ficar com as pernas paradas e em uma só
posição por muito tempo (mais de duas horas) provoca a redução do
fluxo sanguíneo, ou seja, a diminuição da velocidade do sangue dentro
dos vasos, o que pode provocar quadros de trombose, caracterizada
pelo entupimento de um vaso sanguíneo por formação de coágulo
(trombo).
“As tromboses podem ser superficiais
quando acometem veias mais perto da pele, ou profunda,
quando atinge as veias do interior do corpo. Podem ser distais,
quando são apenas abaixo do joelho, ou proximais, quando acometem
veias acima do joelho. E há também a embolia pulmonar, que
acontece quando um trombo se desprende e causa uma complicação
circulatória nos pulmões. É muito grave e pode ser fatal,
apresentando sintomas como dores no peito, falta de ar e tosse com
eliminação de sangue”, explica Fábio Espírito Santo, cirurgião vascular do
Hospital São Camilo (SP).
Ary Elwing, angiologista e especialista em cirurgia
vascular periférica e tratamento a laser (SP) conta que sintomas como dores
na batata da perna, vermelhidão, aumento de temperatura e inchaço
(principalmente se uma perna fica maior que a outra) podem indicar a
doença. “As pessoas devem ficar atentas aos sinais durante a viagem,
pois muitas vezes a trombose é silenciosa”, alerta o especialista. O
médico lembra que o problema pode ocorrer não só durante a viagem, mas
também é frequente em casos de obesidade, gestantes, mulheres que tomam
pílulas anticoncepcionais e fumantes. “Quem apresenta algum destes fatores
tem mais chance de desenvolver uma trombose venosa, independente
de realizar ou não uma viagem prolongada”, alerta.
Dicas para evitar a doença e
manter a boa circulação sanguínea em viagens longas
Alguns cuidados simples no dia a dia podem
evitar a trombose. O angiologista Francisco Mansani Queda destaca os
principais: “Para evitar o problema, é importante levar uma vida saudável,
com a realização de caminhadas e esportes; evitar o tabagismo e
adotar uma alimentação com pouco gordura. Em alguns casos, para as
pessoas com maior risco de desenvolvimento da doença, pode também ser benéfica
a ingestão de AAS – Ácido Acetil Salicílico, que provoca o aumento da
viscosidade do sangue”.
Para usufruir em viagens longas, Ary
Elwing também listou algumas dicas que garantem o movimento das pernas
durante o trajeto: “Primeiramente, não permaneça sentada por longos
períodos. Caso esteja sentada por um período de tempo moderado, eleve
as pernas. Durante a viagem é importante que faça exercícios:
com os calcanhares apoiados no chão, movimente os pés alternadamente
para cima e para baixo por cinco minutos, repetindo o ciclo a cada uma
hora. Jamais deixe de fazer pequenas caminhadas durante o percurso e
mantenha-se hidratada, ingerindo bastante líquidos e evitando bebidas
alcoólicas. Lembre-se de usar roupas confortáveis e também converse
com seu médico sobre a necessidade de medicamentos e uso de meias de
compressão elástica. Em viagens aéreas, acomode suas
bagagens de mão no compartimento específico para que você tenha espaço
para esticar as pernas”, recomenda o expert no assunto.
Tratamentos para a cura
Quando perguntamos sobre como se dá a cura da
trombose, o cirurgião vascular Fábio Espírito Santo revelou que, em casos
em que o paciente não possui contraindicações, o tratamento é
feito com medicações anticoagulantes, que desequilibram o sangue
para que não ocorra a formação de coágulos. Além disso, é importante
procurar saber se não há algum fator oculto que tenha favorecido a
aparição da doença. “É fundamental que o diagnóstico médico seja realizado a
tempo de uma boa recuperação”, lembra o angiologista Francisco
Mansani Queda.
Fonte Internet dicas para evitar a trombose Corpo a Corpo Rep. Monique Zagari Garcia
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